jak fajnie

jak ktoś ma siano to na pewno fajnie wrzucić,ale zabierać sobie inne przyjemności aby bić coś na siłe to pomyłka i tak ten sport to koszta duuże

ja wchodze za jakis czas na vlcd podjalem juz decyzje, jak na ketozie zwyklej stracilem w 6tyg 11cm z pasa to licze ze na vlcd spuszcze z bebzona co najmniej tyle samo i moze pierwszy raz w zyciu bede mial krate, w ogole takie pytanie poza tematem mam planuje sobie zrobic w tym roku podwaliny pod przyszly bo poki co to jestem "skinny fat" zeby [...]

[...] w kostkę i posiekać w cienkie plastry (łatwiej się je :) ) Cebule kroimy w plasterki i oddzielamy warstwami. Oliwki, mozzarelle i łososia siekamy na mniejsze plasterki, a jak ktoś ma czas się bawić to może pozawijać mozzarelle w łososia. Wszystko układamy tak jak na zdjęciu poniżej albo można wrzucić do miski i od razu wymieszać, ja ładnie [...]

[...] w kostkę i posiekać w cienkie plastry (łatwiej się je :) ) Cebule kroimy w plasterki i oddzielamy warstwami. Oliwki, mozzarelle i łososia siekamy na mniejsze plasterki, a jak ktoś ma czas się bawić to może pozawijać mozzarelle w łososia. Wszystko układamy tak jak na zdjęciu poniżej albo można wrzucić do miski i od razu wymieszać, ja ładnie [...]

fajnie to wygląda powodzonka , wyzdrowiej jak najszybciej };-)

Ven - no właśnie tylko to wcale fajnie nie wygląda - w życiu bym nie pomyślała, że tak kiedyś powiem o swoich nogach szczuplejszych wymiarowo. Wyglądają jak nie przymierzając jakieś marchewy z takimi łydkami. A ta nieużywana to już w ogóle. Ja już wolę swoje nogi w "grubej" wersji. Przynajmniej mają jakiś kształt.

Ja miałam kilka dni nogę w gipsie, później długo w opasce chodziłam, prawie miesiąc utykałam, byłam w szoku, jak już po dwóch tygodniach miałam 2cm różnicy w samej łydce.. A siostra stwierdziła, że to fajnie, bo mam szczuplejszą nogę i powinnam też tak drugiej mniej używać żeby obie były szczuplejsze }:-( #-P

Dziewczyny- ogromne gratulacje dla Was!!!! Bardzo fajnie przeczytać taką relację zza kulis, dowiedzieć się jak to wszystko wygląda. Jesteście niesamowite- wyglądałyście cudownie. Podziwiam za ogrom włożonej pracy... no i cóż- pozostaje tylko brać z Was przykład :-)

Patrzcie jak się fajnie czołówka polskiego bb przepycha na scenie :-) dobrze, że Pieczaba nie ma butów bo o słomę by zawadzał :-) https://www.youtube.com/watch?v=xUsE1GcvNQQ

[...] iż tutaj jesteś dopiero w połowie drogi). zobaczymy efekt finalny za miesiąc. Fajnie bo będziesz już na serio dość sporo wiedział o swoim ciele. obyś nie porzucił masowania jak niektórzy bo na twojej ramie jeszcze z +5 kg mięśni trzeba upchać;-) tyraj dalej marcel co do skóry to ja też panikowałem ale widzę że w ostatnim tygodniu może dwóch [...]

[...] / 40kg x12 / 53kg x10 6. Wyciskanie sztangi z klatki nad głowę, lekkie wybicie z nóg 30kg x10 / 40kg x7 MISKA Rano jajecznica z boczkiem. Zmieniłbym boczek na coś innego na jakiś czas, może boczek wędzony? W pracy, koło 14:00 kilka orzechów, pomidor i paskudna mozzarrela Creamfields z Tesco - omijać szerokim łukiem, cena kusiła, smak odrzucał. [...]

[...] że oponka na brzuchu mi się kurczy. Fajnie widzieć efekty ;-) Zauważyłem również, że moja kondycja uległa znacznej poprawie. Ostatnio zaczęło mi zależeć na jej poprawie i jak na razie się udaję :-) http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/rlcqcDn.png http://i.imgur.com/23mktGx.jpg Notatka: Postaram się ożywić tą sekcję jakimiś fotami [...]

[...] niby odrobinę do przodu ale ostatni tydzień przesadziłem z ilością kcal,wpadał extra 1 mały posiłek/przekąska ale głownie z białka i fatu jak widać za dużo niby do przodu ale tydzień przespałem fot nie będę wrzucał do to za wcześnie,napisać mogę tylko że od góry do połowy pasa fajnie juz sie robi od połowy pasa [...]

[...] jest i to jest ciężkie, ale jest też ta perspektywa, że to nie 20 tylko 6 powtórzeń. Podoba mi się, ciekawa jestem kolejnych. 8-):-} Co do areło, na razie nie robię, jak nie ma przymusu.%-) Nie lubię strasznie. Ale jak podczas wymiarów pas będzie rosnął, trzeba będzie sumiennie odrabiać. _______________________________________________ [...]

[...] itp. Wszystko jednak udało się załatwić, z mniejszą/większą nerwówką, ale jednak. STRÓJ Początkowo szukałam krawcowej, ale albo nie miały czasu, albo nie do końca wiedziały jak uszyć. Ostatecznie padło na Joasię Kaczyńską. Miałam tu przynajmniej pewność, że będzie to strój na zawody i nie musiałam się martwić o krój. Strój piękny, jestem bardzo [...]

Koniec masy ? Kur... wyglada jak bys na redukcji juz byl . Mega fajnie wielkie bary i klata

Taa fajnie by było :P To osoby od których Gladio czerpie wiedzę. Mamy MMA, BJJ i Muay Thai. Jak coś możesz wpaść do Lublina do Gladio i się zorientować :) Jakieś pytania jeszcze?

Siema niewiem , co mam już robić nie mam już sił. Mam trądzik a chce go wyleczyć , oczywiście chce też robić mase i stosować się do diety którą ułożyłem , no ale jak zaczne stosować się do tej diety to odrazu kur.. robie się cały czerwony od tego najprawdpodobniej że jem białko produkty z nabiału - mleko , jogurty, twaróg codziennie, chyba [...]

[...] nasz powszedni żytni razowy do tego oliwa i inne dodatki.Dawno nie jadłem chleba żytniego razowego i okazuje się że jest problem z jego kupnem to co jest w tym pakowanym to jakiś dmuchawiec sztuczny wali od niego chemią i syfem kromka waży 10g syf. Poszukałem i znalazłem wypiekany na miejscu smak wyśmienity ciężki jak leży dłużej (3 dni) fajnie [...]

[...] Ostatnio coraz ciężej u mnie o poranny rozruch. Rzucam się przez pół nocy, budzę się, a rano nie mogę się obudzić. Zmuszenie się do rozgrzewki graniczy z cudem, ale potem jakoś leci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5036c9d8883047dbb75c194336d428f1.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia. PP - regres, rozczarowałam się bo początek ta [...]